Бассейн

 

Размеры нашего бассейна 14*4 метра. Температура воды 28-30оC. Бассейн оборудован многоуровневой системой очистки, постоянно осуществляется контроль за чистотой, составом и температурой воды.

Занятия в бассейне являются одним из самых эффективных средств для укрепления здоровья и физического развития человека.

В нашем бассейне представлены занятия по аквааэробике, обучению плаванию взрослых и свободному плаванию, обучению плаванию детей с 3-х лет.

 Аквааэробика. 

Аквааэробика – комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются в воде под музыку.

Основные преимущества:

  • тренировка сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;
  • травмобезопасность занятий в воде;
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки (низкоударность);
  • контроль над весом за счет преодоления дополнительного сопротивления;
  • улучшение венозного кровообращения;
  • развитие баланса и координации;
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

 У аквааэробики практически нет противопоказаний, поэтому ею могут заниматься все желающие.

 Аквааэробика является одним из самых лучших средств:

- для людей любого возраста и различной фигуры,

- желающих поправить свое здоровье,

- приобрести желаемую форму и поддерживать свой организм в отличном состоянии.

 Тренировки по аквааэробике:

BTтренировка для начинающих.

Aqua Soft – тренировка для любого уровня подготовленности.

Power – силовой урок для подготовленных.

Aqua mix – тренировка для высоко уровня подготовленности. Занятие с применением различного специального оборудования:

  • Noodles – гибкая палка, которая помогает держаться на воде.
  • Dumbbells – плавучие гантели.
  • Aqua Jogger – специальное оборудование, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц.

   Тренировки по аквааэробике проводятся в группе до 12 человек, продолжительность занятия 45 минут.

  Обучение плаванию.

Научиться плавать может любой человек, независимо от возраста или специальных навыков!!!

Наш фитнес центр предлагает Вам программу Big fish для людей, не владеющих навыками плавания.

Опытные инструкторы охотно помогут Вам в освоении водных программ фитнес центра и обучат технике плавания основными стилями.

Свободное плавание.


Плавание — один из самых эффективных, оздоровительных и красивых видов спорта, который позволяет прорабатывать все группы мышц.

 






Обучение плаванию детей.

 

  Вода – это жизнь, ведь дети еще не родившись, в утробе матери уже находятся в воде.

Наша задача, чтобы Ваш ребенок в воде чувствовал себя уверенно, чтобы вода приносила только положительные эмоции и радость. На наших занятиях Ваш ребенок окрепнет, так как плавание предупреждает многие заболевания.

 В процессе обучения плаванию:

 - укрепляется мышечный корсет,

 - формируется правильная осанка,

 - усиливаются защитные функции организма ребенка,

 - укрепляется нервная система,

 - укрепляется сердечно-сосудистая система,

 - развивается дыхательная система.

Все занятия в бассейне построены с учетом особенностей и возможностей каждого ребенка.

Обучение детей плаванию в бассейне – это прекрасная возможность освоить технику спортивного плавания, сформировать навык плавания.

Детские программы

altimage008

Nemoпрограмма для детей 3 – 4 лет.                  Flipper - программа для детей 5-7 лет.

 Dolphin – программа для детей 8-12 лет.                   Sharks – тренировка для детей 13-16 лет.