CMS Joomla 3. Статьи и шаблоны Joomla 3.

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Стэп

Step – обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием степ-платформы. Один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира.

Слайд

Slide -  движения на скользящей доске в специальных носках. Простая хореография на основе базовых движений. За час подобной физической нагрузки вы расходуете 4-6 килокалорий на каждый килограмм массы своего тела. Таким образом, в результате регулярных тренировок вполне реально снизить вес.

Сайкл

Cycling – тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая велогонку. Занятия сайклом способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, уменьшению веса.