CMS Joomla 3. Статьи и шаблоны Joomla 3.

Pilates

Pilates – система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхании, технике движений и их осознанности. Пилатес улучшает координацию, улучшает гибкость, укрепляет мышцы пресса. Возможно использование специального оборудования: изотонических колец (Ring), мячей (Ball), амортизаторов, роллов.
Интенсивность: низкая, средняя.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Fitness Yoga

Fitness Yoga - включает в себя последовательность отобранных инструктором асан. Основная направленность занятий: укрепление мышц тела, и коррекции осанки, развитие гибкости, баланса. Также приобретаются практические навыки по расслаблению.
Интенсивность: низкая, средняя.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Stretch

Stretch – урок, направленный на мягкое растягивание мышц, увеличение гибкости и снятие перенапряжения. Подходит для всех уровней подготовленности.
Интенсивность: низкая, средняя.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика - занятие для начинающих, желающих хорошо двигаться. Построено на несложных упражнениях для всех суставов и мышц. Серьезно увеличивает подвижность тела и культуру движения. Особое внимание уделяется точности движений, их безопасности, гармоничному развитию всего тела. Тренировка позволяет существенно улучшить состояние здоровья у клиентов с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Возможно использование специального оборудования: гимнастические мячи, гимнастическая палка.

Здоровая спина

Здоровая спина – комплекс упражнений, направленных на оздоровление позвоночника, избавление от напряжения и болей в спине.
Интенсивность: низкая, средняя.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.