СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Body condition
Body condition – тренировка всех основных групп мышц. Используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, боди-бары, фитболы. Развивает силу, силовую выносливость, улучшает рельеф и тонус мышц.
AB-Back
AB-Back – силовая тренировка мышц пресса, ягодиц, бедер. Интенсивность: средняя Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Power ball
Power ball – тренировка на основные мышечные группы с использованием различных мячей. Интенсивность: средняя. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Body pump
Body pump – целостная система силовой тренировки с использованием облегченной штанги, направленная на развитие силы, выносливости всех основных групп мышц.
Интенсивность: средняя. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.